第9章老年人六大常见疾病及预防

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次，每次运动30 - 60分钟。运动可以增强骨骼强度，促进钙在骨骼中的沉积，减少骨质疏松的发生风险。但要注意避免剧烈运动和过度运动，以免发生�

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第9章 老年人六大常见疾病及预防